Alonora
Οι Υπηρεσίες μας
Από το πρώτο σας χαλαρό χιλιόμετρο μέχρι τη σωστή διαχείριση του οξυγόνου στις ανηφόρες, προσφέρουμε εξειδικευμένη καθοδήγηση στο φυσικό περιβάλλον της πόλης μας.
Πώς Δουλεύουμε Μαζί
-
1
Αρχική αξιολόγηση και καθορισμός ραντεβού
Επικοινωνείτε μαζί μας, καταγράφουμε τη φυσική σας κατάσταση και συμφωνούμε την ώρα και το σημείο συνάντησης στα Χανιά.
-
2
Πρακτική εκμάθηση τεχνικής στο πεδίο
Εκτελούμε προσαρμοσμένες ασκήσεις διαφραγματικού αερισμού και τρέχουμε μαζί με συνεχή έλεγχο του ρυθμού και της στάσης.
-
3
Σταθεροποίηση ρυθμού και ανασκόπηση
Ολοκληρώνουμε τη συνεδρία με αποκαθημερινή ενίσχυση, καταγραφή των παρατηρήσεων και οδηγίες για τη διατήρηση της σωστής αναπνοής στην καθημερινότητά σας.
Τι Λένε οι Δρομείς μας στα Χανιά
Ξεκινήσαμε με αργό τρέξιμο κοντά στο Κουμ Καπί και έμαθα επιτέλους να μην παίρνω κοφτές αναπνοές από το στόμα. Πλήρωσα με μετρητά κατά την ολοκλήρωση της πρώτης σειράς συναντήσεων και η συνέπεια στην ώρα ήταν απόλυτη.
Νίκος Π., Χανιά, GRΈκλεισα το πακέτο για τον εαυτό μου επειδή λαχάνιαζα μετά από λίγα μέτρα. Τα πρωινά ραντεβού στη Νέα Χώρα κλείνουν γρήγορα και χρειάζεται έγκαιρος προγραμματισμός, αλλά η τεχνική στη διαφραγματική αναπνοή με βοήθησε να τρέχω άνετα.
Ελένη Κ., Χανιά, GRΑνανέωσα πρόσφατα το δεύτερο πακέτο συνεδριών κάνοντας απευθείας τραπεζική κατάθεση. Συνεχίζουμε σταθερά τις διαδρομές στα Χανιά και παρατηρώ ότι οι πνεύμονές μου ανταποκρίνονται ομαλά χωρίς να νιώθω βαρύ το στήθος μου.
Γιώργος Δ., Χανιά, GRΓιατί να Προπονηθείτε Μαζί μας
Στην Alonora καθοδηγούμε κάθε δρομέα με ειλικρίνεια, σωστή μηχανική σώματος και απόλυτο σεβασμό στη λειτουργία των πνευμόνων. Χωρίς υπερβολές ή κενές υποσχέσεις, χτίζουμε καθημερινή ευεξία βήμα προς βήμα στους ανοιχτούς χώρους των Χανίων.
Κατονομασμένος επικεφαλής προπονητής
Κάθε συνάντηση πραγματοποιείται αποκλειστικά από τον ίδιο έμπειρο επαγγελματία που αξιολόγησε αρχικά τη φυσική σας κατάσταση.
Σταθερή εκ των προτέρων προσφορά
Γνωρίζετε το ακριβές κόστος του προπονητικού πακέτου πριν ξεκινήσετε, χωρίς κρυφές χρεώσεις ή επιπλέον συνδρομές.
Απόλυτη ακρίβεια στα ραντεβού
Τηρούμε πάντοτε πιστά την προγραμματισμένη ώρα έναρξης στα προκαθορισμένα σημεία συνάντησης στα Χανιά.
Ασφαλιστική κάλυψη ευθύνης
Όλες οι υπαίθριες συνεδρίες καλύπτονται από συμβόλαιο επαγγελματικής αστικής ευθύνης για τη μέγιστη ασφάλεια των αθλουμένων.
Προσαρμογή στο τοπικό ανάγλυφο
Σχεδιάζουμε τις διαδρομές αξιοποιώντας την παραλιακή ζώνη και τα επίπεδα ανοιχτά σημεία των Χανίων για ομαλή προσαρμογή.
Εγγύηση τήρησης πρωτοκόλλου
Εφαρμόζουμε δοκιμασμένη μεθοδολογία αναπνευστικού ρυθμού χωρίς επικίνδυνες καταπονήσεις ή απότομες αυξήσεις χιλιομέτρων.
Η Δέσμευσή μας για την Ασφάλειά σας
Δεν υποσχόμαστε μαγικά αποτελέσματα ούτε ακραίες επιδόσεις. Εγγυόμαστε υπεύθυνη προσοχή στην τεχνική σας και άμεση προσαρμογή του ρυθμού αν νιώσετε την παραμικρή δυσφορία. Εάν στην πρώτη συνάντηση κρίνετε ότι η προσέγγισή μας δεν σας ταιριάζει, δεν έχετε καμία υποχρέωση συνέχειας.
Είστε έτοιμοι να νιώσετε το τρέξιμο πιο ανάλαφρο;
Στείλτε μας ένα σύντομο μήνυμα με τις συνήθειές σας και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας εντός οκτώ ωρών για να κανονίσουμε την πρώτη δοκιμή. Κάθε αρχή θέλει απλώς έναν καθαρό ρυθμό.